CrossFit
CrossFit is een kracht- en conditietraining die bestaat uit functionele bewegingen uitgevoerd op een hoge intensiteit.
CrossFit trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om bewegingen te leren en een intensieve WOD (Workout of the Day). We combineren gewichtheffen, atletiek en gymnastiek om een zo compleet mogelijke workout te kunnen bieden. Het trainingsprogramma is zo ontworpen dat de oefeningen op elk niveau uitgevoerd kunnen worden, ongeacht leeftijd en niveau. Afhankelijk hiervan kunnen onze coaches er wel voor kiezen aanpassingen te maken in de oefeningen zodat er het maximale uit jouw training gehaald kan worden.
"The needs of Olympic athletes and our grandparents differ by degree, not kind." - Greg Glassman
Abonnementen
2x Per Week
Geeft wekelijks toegang tot 2 WOD's of OPEN GYM-uren naar keuze.
3x Per Week
Geeft wekelijks toegang tot 3 WOD's of OPEN GYM-uren naar keuze.
5x Per Week
Geeft wekelijks toegang tot 5 WOD's of OPEN GYM-uren naar keuze.
On-Ramp
3 lessen met 1-op-1 begeleiding om je de basics bij te brengen. Alle nieuwe leden zijn verplicht hieraan deel te nemen!
Gymnastics
Als add-on op een bestaand abonnement kun je ook nog 1x per week een les volgen gericht op gymnastics.
OLY
Als add-on op een bestaand abonnement kun je ook nog 1x per week een les volgen gericht op Olympisch gewichtheffen.
